বুকের মাঝখানে চাপ, জ্বালা বা তীব্র ব্যথা... হাত, চোয়াল বা পিঠে ছড়িয়ে পড়ছে? ঘাম হচ্ছে, শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে? এগুলো হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে প্রথম ১০ মিনিটের সঠিক সিদ্ধান্ত একজন মানুষের জীবন বাঁচিয়ে দিতে পারে।

১. দেরি না করে জরুরি চিকিৎসা পরিষেবায় যোগাযোগ করুন : অনেকেই ভাবেন, “একটু দেখি, ঠিক হয়ে যাবে।” এই অপেক্ষাই বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। হার্ট অ্যাটাক সন্দেহ হলেই দ্রুত অ্যাম্বুলেন্স বা জরুরি চিকিৎসা পরিষেবার সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

২. রোগীকে বসিয়ে বা আধশোয়া অবস্থায় রাখুন: রোগীকে দৌড়াদৌড়ি করতে বা হাঁটতে দেবেন না আরামদায়কভাবে বসিয়ে বা পিঠে ভর দিয়ে আধশোয়া অবস্থায় রাখুন। এতে হৃদযন্ত্রের উপর অতিরিক্ত চাপ কমে।

৩. আঁটসাঁট পোশাক ঢিলা করুন: গলার বোতাম, টাই, বেল্ট বা টাইট পোশাক ঢিলা করে দিন। এতে শ্বাস নিতে সুবিধা হয় এবং রোগী কিছুটা স্বস্তি অনুভব করেন।

৪. রোগীকে শান্ত রাখুন: ভয়, আতঙ্ক ও উত্তেজনা হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিতে পারে। রোগীকে আশ্বস্ত করুন এবং বলুন যে চিকিৎসা সাহায্য আসছে। মানসিকভাবে শান্ত রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৫. অজ্ঞান হয়ে গেলে CPR শুরু করুন: যদি রোগী অচেতন হয়ে যান এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস না নেন, তাহলে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত হলে সঙ্গে সঙ্গে CPR শুরু করুন। দ্রুত CPR অনেক ক্ষেত্রে জীবন রক্ষার সুযোগ বাড়িয়ে দেয়।

কী করবেন না? ১) নিজে গাড়ি চালিয়ে হাসপাতালে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। ২) ব্যথা কমার জন্য অপেক্ষা করবেন না। ৩) ঘরোয়া টোটকা বা অজানা ওষুধের উপর নির্ভর করবেন না। ৪) রোগীকে একা রেখে যাবেন না।

মনে রাখুন: হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে “গোল্ডেন মিনিট” অত্যন্ত মূল্যবান। প্রথম ১০ মিনিটে সঠিক পদক্ষেপ নিলে হৃদযন্ত্রের ক্ষতি কমানো এবং জীবন বাঁচানোর সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। সতর্ক থাকুন, লক্ষণ চিনুন, দ্রুত ব্যবস্থা নিন—কারণ হার্ট অ্যাটাকে প্রতিটি মিনিটই গুরুত্বপূর্ণ।